"A sikeres fogyás titka valójában igen egyszerű: égess több energiát, mint amennyit beviszel"

2017. január 31. 09:13 - meta

60. nap- hétfő

Anyám- 2 hónap

Repül az idő. Már 60 napja csinálom a kis projektemet és a mini projektemnek is elértem a 10. napjához. Mára a betegségem is kb 90%-ig le lett tudva, így "csak köhécselek és gyenge vagyok" de már más bajom nincs :) Nem volt különösebb izgalom benne, pedig hétfő lévén lehetett volna orbitálisan…

Tovább
Címkék: súly
Szólj hozzá!
2017. január 28. 13:02 - meta

55. nap- szerda

Totál megszívtam. Reggel masszív migrénnel és erős torokfájással keltem, pocsékul vagyok. A jó az, hogy kaptam egy piros pöttyöset, így túlélem..ha nehezen is. :) a napi mérleg: 1.492kcal be2.422 kcal alapjárati égetésA tíz nap 5. napján az eddigi plusz égetés - 4.700 kcal. Ez napi átlag 940kcal…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 24. 08:22 - meta

54. nap- hétfő

Új hét, hétfő..nem szeretem. De ez nem számít, hiszen most a diétáról van szó. Meg vagyok rökönyödve, hogy már lassan 2 hónapja csinálom, és időnként azért hiányzik a régi zabálós életmódom. Ha a mai napot nézem ez látszik is. Reggel ugyanis vettem 3 szendvicset a már majd 2 hónapja nem látogatott…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 23. 07:53 - meta

51. nap- péntek

Mikrocélok kellenek

Mivel kissé megtorpant a diétám, egy új mikrocél lebeg előttem. 10 nap alatt másfél kiló mínusz, ennyit kell elérni, hogy a trendvonal úgy alakuljon, ahogy kell.  Ez annyit jelent, hogy 10.500 kcalt kell megtakarítani 10 nap alatt, ugyanis egy kiló zsír 7000 kcal, tehát napi 1.050 kcalt kell…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 19. 09:50 - meta

49. nap- szerda

Ahogy látszik az eddigiekből, kissé nehezen indul a megújult étrend.. maradt a pizzából, még holnapra is, így nem volt mit tenni, úgy készültem, hogy valami komoly kalória égetést vetek be. El is mentünk úszni és nagyon jó volt! Komolyan. Ez az a sport, ami a legjobban megy mind közül, különösen a…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 17. 09:06 - meta

47. nap- hétfő

Felszívtam magam végre az elmúlt hét végigvergődése után és nyomtam agyban egy restartot. Az elmúlt hét nem volt túl fényes, kicsit tartok is a 2 nap múlva esedékes mérlegeléstől, de azért nem annyira. Az a jó ebben az egészben, hogy érzésem szerint tényleg fogytam valamennyit. A testem könnyebbnek…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 17. 08:49 - meta

44. nap- péntek

Reklám, reklám, marketing, zabálás

Mentegethetném magam, mondhatnám, hogy a körülményeim áldozata vagyok..de nem teszem. A valóság az, hogy ezt a napot nem kicsit elrontottam/tuk a feleségemmel, de nézzük mi történt. Ha egyszerűen akarnám leírni, akkor annyi történt, hogy nem figyeltünk, nagyon nem. Szóval. Reggel ordas nagy…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 17. 08:16 - meta

42. nap szerda

6. hét után még mindig fogyásban

Kissé lemaradtam a blogolásban, pedig szentül meg voltam győződve, hogy minden nap volt bejegyzés..erre kiderül, hogy már egy pár napja nem. Tegnap 91.5 Kg ot mutatott a mérleg, ami nem rossz. A trendvonal abszolút jól áll, kisebb kilengésekkel, de folyamatosan csökken a súlyom. Ezen persze nem kell…

Tovább
Címkék: súly
Szólj hozzá!
2017. január 11. 07:52 - meta

41. nap- kedd

Jó kis nap volt a mai. Bár még mindig tart az extrém hideg és nem lehet odakint semmit csinálni, azért unatkozni nem fogunk. Nem volt ma otthon túl sok kaja, így én vásároltam reggelit és ebédet. Ez elég finom volt. Szeretek jókat enni. A délután aztán nem volt annyira jó, mert kicsit elszálltam.…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 05. 08:21 - meta

35. nap- szerda

Esik a hó... remek.. pedig már azt hittem, hogy ezt a telet megússzuk ilyen hülyeségek nélkül, apropó....el is mehetnék úszni.. mire nem jó ez a blogolás? :) A viccet félre téve, ma reggel tehát nem mértem meg magam, de holnap fogom. Ettől azért izgulok kicsit, mert valahogy nem érzem, hogy történt…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 04. 08:20 - meta

34. nap- kedd

A mai nap is elég szaladgálósra sikerült. Kaptam 3 NAGY zsömlét.. egész ártatlan dolog(nak tűnik), de mikor beírtam...majdnem padlót fogtam. Egyrészt, hogy süsd meg, ez 30 deka!, másrészt, hogy ez majd 900 kcal... nem tréfa dolog.. azért helytálltam neki :D Délután, mikor haza értem Ivett…

Tovább
Szólj hozzá!
2017. január 02. 09:22 - meta

31. nap- szombat

1 hónap kész- 4 kg :)

Ahogy ígértem, a mérleg közelébe se mentem pár napig...de ma reggel csak nem bírtam ki. Reggel mikor ráálltam nem értettem, hogy ez hogy lehet, így még1x megnéztem, de csak annyit mutatott. 92.2 Kg.. no..no.. tényleg? :D hát ez karaj. Reggeli után még volt kis jövés menés, aztán elmentünk kirándulni…

Tovább
Címkék: súly
Szólj hozzá!
2017. január 02. 08:55 - meta

28. nap- szerda

3. hét -3.5 Kg

Ohho, reggel ráálltam a mérlegre és az 92.7 kg ot mutatott. Ez a kezdetektől 3.5 kg mínusz. Ekkor elég vidám voltam, így be is müzlisztem, Ivett pedig csinált nagyon finom túrós pogácsát, amiket meg csak úgy csipegettem..aztán megnéztem, hogy mennyi van benne..aztán már nem csipegettem :D A viccet…

Tovább
Címkék: súly
Szólj hozzá!
2017. január 02. 08:38 - meta

27. nap- kedd

Kissé várom, hogy vége legyen már az ünnepi napoknak (nem, nem utálok itthon lenni, sőt :), ez a legjobb, amit tehetek, de az étkezés szempontjából jobb nekem az, ha inkább bent csücsülök az irodában és elfogyasztom az előre tervezett kis motyómat. A mai nap elég érdekesen alakult. Jöttek rokonok,…

Tovább
Szólj hozzá!
"A sikeres fogyás titka valójában igen egyszerű: égess több energiát, mint amennyit beviszel"
süti beállítások módosítása