Ajjaj...közeledik a 3. hét és aggódom, vajon megy-e lentebb a súlyom.. persze azért teszek is érte. Voltam egy 3.5 km es futást nyomni, meg tervezünk jégkorizni is a héten...de akkor is.. Apropó sport.. TRX.. ez egy nagyon klassz erősítő edzés és a Lidl-ben lehetett venni 2 rugóért egy hasonló…

Azért vannak jó napok is. Ma például tényleg jókat ettem és nem is érzetem hiányát annak, hogy kellene valami finomat is enni. Az is igaz, hogy szinte nem is dugtuk ki az orrunkat a lakásból..de hát van ilyen :)

Itthon vagyok..ami azért veszélyes, mert azért az ember nagyon el tudja magát engedni. Sajnos ez történt az elmúlt napokban, de nem annyira durván. Ma volt sok minden amit szeretek, így ebből és abból is csipegettem, sajnos megint nem tudtam tartani a tervet..lassan kezdek hozzászokni. :(

Huh..egy hetes lemaradásban a blog..de nyugi, nem kell aggódni, nem adtam fel..nem is fogom.

kissé elmaradva, de pótolom a napok adatait. De csak gyorsan. Ma 13.502 lépés volt a vége..nagyon hosszú nap volt

Először is- ma egy elég nagy előrelépést tettem, igaz csak este, hogy pontosabb legyen az eddig csak sajnos sacconometrián alapuló kalóriabevitelem. Este vettünk egy digitális mérleget az Auchanban. Ez a "filléres" ketyere nem csinál mást, mint mér..és ezt legalább pontosan, van tára funkciója, így…

Nos az úgy volt...szóval úgy történt, hogy reggel elmentem pékségbe és rám kacsintott egy izmos bagett. Friss, ropogós, még éppen langyos..mit tehet ilyenkor az ember. Természetesen elképesztő szendvicset gyárt mind saját maga, mind kedvese számára. Volt otthon minden jó, friss bagett, kézzel…

Juhé!! Itt a hétvége. Holnap talán elmegyünk kirándulni Ivettel, ilyenkor mindig be vagyok sózva kicsit. Ráadásul talán szellősebb lesz a naptár is az év végéig, így bízok benne, hogy többet tudok pihenni és tudok kicsit olvasgatni is, megtervezni egy pár heti étkezést..az szupi lenne. Ma is kamion…

Ma reggel mérlegeléssel kezdtem. Nem voltam annyira happy, mert a mérleg 94.4 kg ot mutatott, többet mint 3-4 napja, persze ingadozik is az ember súlya, így nem vagyok annyira elkenődve (na jó...de), de úgy vagyok vele, hogy a trendvonal még mindig negatív. 15 nap alatt 1.8 Kg ot dobtam le...erre…

Izgalmas, határozottan izgalmas..mármint ami ma történt. Történt ugyanis, hogy egy üzleti ebédre kellett mennem a rézkakas bisztróba. Mivel az éttermek többsége nem tartja számon, hogy melyik étel hány kalóriát tartalmaz, így a mai étkezésem csak részben saccolt eredményeket tartalmaz. Ezek alapján…

Vannak olyan napok, amikor nem akar és nem is tud semmi történni. A mai is ilyen volt. Reggel a feleségem pakolt és elhalmozott minden jóval. Már éreztem, hogy nem leszek ma sem éhes. Apropó éhség..tök fura, hogy változott ez nálam az elmúlt napokban. Nem érzek olyan gyakran éhséget, de kissé…

A tegnapi izmos kajálás után úgy döntöttem, hogy na, majd ma vissza veszek az arcomból.. ez persze csak álom. Az van, hogy nem vagyok az a nagyon édességes ember, simán kibírom minden nélkül, de este bent voltunk shoppingolni a lidl-be és szemmagasságban megláttam egy nagy üveg nutellát..és ekkor…

Khm... hát igen, van, hogy elszállunk. Nálam ez abban nyilvánult meg, hogy reggel ráálltam a mérlegre és..tádááá, 93,7 kg ot mutatott, ez az indulóhoz képes 2,5 kg os fogyást jelent, not bad, not bad... de ami ezután jött, hát igen. Nem illik elbízni magunk. Reggel még nem is volt semmi, sőt kb…

Most mondja valaki, hogy nem jó diétázni? :D Ha megnézed mit ettem, el sem hiszed :P Rákattantunk a salátára..valami elképesztő mennyire el tud telíteni. Reggel lángosoztunk, ebéd nem volt, mert nagyon el voltam foglalva, aztán befigyelt a tescoban egy csoki..Ivett pedig még nem ivott barna sört.…

Ma nagy  örömömre a feleségem is eljött a munkahelyemre. Dupla öröm, hogy egy csomó finomságot is hozott magával :) Persze, ahogy lenni szokott ilyenkor, kis extra finomságok is bekerültek a pakkba, azért aggódtam is, hogy nehogy túlegyük magunkat. Hát nem ettem túl magam. Nagyon finom volt.

Zúzmarás reggelre ébredtünk, tegnap úszni nem sikerült, de futottam kicsit, ami meglepően kellemes volt. A mai nappal együtt összesen még 164 nap van hátra :) Ráadásul nagyon jól sikerült a mai étkezés is. Ahogy a táblázat is mutatja elég kevéske volt a bevitel :) és jól is laktam, tehát nagyon…

Tegnap voltam masszázson...kemény volt. Első élmény, eddig ez kimaradt az életemből. Mondhatni "muszáj" volt, mert már eléggé fájt a hátam. A lényeg, hogy jól éreztem magam, de azért sajog itt-ott :) Viszont a mai nap nem igazán sikerült az étkezés. Eleve ott elszúrtuk a dolgot,  hogy reggelire…

hm.. ma egy elég nagy pofon ért, azaz tegnap, merthogy most mélyedtem el a kaloriabazis rejtelmeibe, és nagyon nem mindegy, hogy mit és hogyan állít be az ember. A pofon tehát az volt, hogy az eddigi kb 1900 kalória helyett csak 1600 at vihetek be, ha tartani akarom a "menetrendet" tehát ha…

Új hét kezdődött, bár ez még csak a hatodik nap volt. Nem szeretem a hétfőket, ráadásul elég nyamvadtnak is éreztem magam, talán hétvégén megfáztam kicsit. A reggelem azzal kezdődött, hogy eljöttem dolgozni, de legalább volt csomagolva szendvics és görög joghurt, sőt kaptam egy zöld almát is. Így a…

Ez a vasárnap nem alakult olyan rosszul. Reggel ettem egy szendvicset, ebben volt 2 szelet baromfi párizsi, krémfehér sajt, bords eve margarin és uborka, illetve megettem azt a pogit, amit a feleségem nem akart/bírt, Aztán egész nap rohangáltunk, így már csak este ettünk, akkor még otthon ettem 3…

Kezdek belejönni a blogolásba. Ma szombat van/volt. így csak hétfőn tudok feltölteni, mert nagyon sűrű volt a nap, Számokban nem igazán, hiszen csak 6020 lépést tettem, és nem tudtam elmenni futni sem, de jövő héten már nem tervezek be ilyen sok programot mint most. Azt meg pláne, hogy túlegyem…

A mai napon elég sok minden történt. A melóhelyen kellett túlórázni, sok volt a jövés menés, így 16.896 lépést abszolváltam, ami elég komolynak számít az eddigi hónapok 6-7 ezres átlagához képes. Mit ettem? Semmi exrta nem volt. Az ilyen kaját el bírnám viselni. Reggel gyümölcs. délben rizs és…

Úgy terveztem, hogy mindig az előző napi adatokat írom be, így engedi az időm. Tehát December 1.én a következő dolgok történtek: Mint írtam, még az első nap volt némi bűnözés, el kellett pusztítani a maradék finomságokat, amik otthon voltak, ez részben sikerült is, de azért van még hova fejlődni.…

Na, el is kezdődik a 6 hónapos történetem, mielőtt belevágnék előtte még egyszer néhány infó:   Ma reggel mérekeztem, 96,2 Kg vagyok, körméreteket még nem tudok, de ezt is pótolni fogom, sőt, talán még fénykép is lesz. A tervek szerint mérem a lépéseim, írom a kalóriákat a kaloriabazis.hu szerint…