Kissé lelassult az idő így, hogy már pár napja itthon vagyok és betegen. De ennek is megvan az előnye. Nincs lemaradás a blogban. Ez már a 8. Napja a 10 napos mini kihívásomnak, ami szerint 10 nap alatt másfél kilótól kellene megszabadulnom. Nos jelentem a ma reggeli súlyom 89.4 kg :) ami akárhogy…

Nos...kissé, de csak kissé jobban vagyok már nincs lázam de az éjszakáim pocsékak. Majdcsak lesz belőlem valami. Kicsivel dél előtt elvittem a lányokat shoppingolni. Már ez eleve elég nagy kín volt, hogy nem mentem ve velük sehova, ráadásul enni sem volt kedvem, végül megéheztem és  maradt a…

Megpusztulok. Azt hiszem ez influenza, vagy valami, de hogy cudarul vagyok, az fix. Ma fel kellett ugranom Pestre egy munkaebédre, de ez is nagyon megviselt, sajnos még a koncentrálás is nehezen ment, viszont a holland partnerünk kedves volt. Magán dolgok is szóba kerültek és elmondta, hogy, hogy…

Totál megszívtam. Reggel masszív migrénnel és erős torokfájással keltem, pocsékul vagyok. A jó az, hogy kaptam egy piros pöttyöset, így túlélem..ha nehezen is. :) a napi mérleg: 1.492kcal be2.422 kcal alapjárati égetésA tíz nap 5. napján az eddigi plusz égetés - 4.700 kcal. Ez napi átlag 940kcal…

a mai napom nem sikerült valami fényesen. Valahogy rámtört az ehetnék, és engedtem is neki. a napi mérleg: 1.753 kcal be2.422 kcal alapjárati égetésA tíz nap 4. napján az eddigi plusz égetés - 3.784kcal. Ez napi átlag 946kcal megtakarítás. 

Új hét, hétfő..nem szeretem. De ez nem számít, hiszen most a diétáról van szó. Meg vagyok rökönyödve, hogy már lassan 2 hónapja csinálom, és időnként azért hiányzik a régi zabálós életmódom. Ha a mai napot nézem ez látszik is. Reggel ugyanis vettem 3 szendvicset a már majd 2 hónapja nem látogatott…

Jó kis nap volt a mai. Reggel én készítettem a reggelit. A teljes kiőrlésű kenyeret megpirítottam az egyik felén, serpenyőben pirítottam paprikát és sonkát kevés olajon, majd ezt a forró cuccot rátettem a pirítósra és megszórtam tört krémfehér sajttal. Nyami...ja és még maradt a múltheti pizzához…

Kemény volt a mai nap. Még maradt a két éve kivágott fenyőfából néhány vastag törzs, úgy döntöttem hát, hogy akkor ez lesz a mai sport.. :) de majdnem belerokkantam, mire fel bírtam hasogatni. Nem is emlékeztem, hogy ez ilyen kemény meló..pedig de. Az viszont pozitívan meglepett, hogy egy óra…

Mivel kissé megtorpant a diétám, egy új mikrocél lebeg előttem. 10 nap alatt másfél kiló mínusz, ennyit kell elérni, hogy a trendvonal úgy alakuljon, ahogy kell.  Ez annyit jelent, hogy 10.500 kcalt kell megtakarítani 10 nap alatt, ugyanis egy kiló zsír 7000 kcal, tehát napi 1.050 kcalt kell…